Gestion du stressMaîtriser le stress pour gagner en sérénité et en efficacité.

Définition : Qu’est-ce que le stress

• Les mécanismes physiques et physiologiques
• Les idées reçues

Les causes du stress

• Identifier les situations professionnelles génératrices de stress
• Construction d’une grille d’analyse des situations de stress (pour exploitation en situation professionnelle)
• Identifier les mécanismes internes générateurs de stress

Les conséquences sur :

• L’organisation
• Les relations interpersonnelles

Les techniques pour y faire face

• La respiration, la méthode de gestion des émotions
• Les transactions positives pour faire face au conflit
• Des outils pour une mise en place concrète

Bilan et évaluation de la formation

Nous utilisons à la fois des contenus théoriques, des mises en situation et des outils élaborés par l’intervenant ou par le(s) participant(s) au cours de la formation.
Un entretien individuel initial permet de cibler les attentes précises du salarié et les conditions de manifestation du stress.
Un entretien, un mois après la formation, permet de réajuster les actions mises en œuvre par le salarié.

Le stagiaire est évalué tout au long de la formation à l’aide d’exercices de synthèse.

Une attestation de fin de stage lui est fournie.