Gestion du stressMaîtriser le stress pour gagner en sérénité et en efficacité.

Définition : Qu’est-ce que le stress

• Les mécanismes physiques et physiologiques
• Les idées reçues

Les causes du stress

• Identifier les situations professionnelles génératrices de stress
• Construction d’une grille d’analyse des situations de stress (pour exploitation en situation professionnelle)
• Identifier les mécanismes internes générateurs de stress

Les conséquences sur :

• L’organisation
• Les relations interpersonnelles

Les techniques pour y faire face

• La respiration, la méthode de gestion des émotions
• Les transactions positives pour faire face au conflit
• Des outils pour une mise en place concrète

Bilan et évaluation de la formation

Nous utilisons à la fois des contenus théoriques, des mises en situation et des outils élaborés par l’intervenant ou par le(s) participant(s) au cours de la formation.
Un entretien individuel initial permet de cibler les attentes précises du salarié et les conditions de manifestation du stress.
Un entretien, un mois après la formation, permet de réajuster les actions mises en œuvre par le salarié.

Toutes nos formations sont individualisées en fonction de votre niveau de connaissances actuel et de votre objectif.

Le contenu et la durée de formation sont déterminés après un entretien téléphonique avec le formateur spécialisé dans le domaine et dans certains cas après un test de positionnement.

Nos formations se déroulent tout au long de l’année et peuvent être réalisées en individuel ou en collectif.

Délai d’accès : La durée moyenne estimée pour suivre cette formation est de 2 semaines en fonction des disponibilités de nos formateurs et des apprenants.

Modalités d’évaluation : Les acquis de la formation sont validés tout au long de la formation à l’aide de différents outils : cas concrets, QCM…